Motifs de consultations

Spécialisée dans l'accompagnement des enfants et adolescents présentant un Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (T.D.A./H.), ainsi que dans l'accompagnement de la périménopause, je vous propose les suivis suivants :

• Accompagnement T.D.A./H. sur 3 mois (1 séance par mois) : hygiène de vie, nutrition et approche de l'axe cerveau-intestin.

• Accompagnement de la périménopause sur 3 mois (1 séance par mois) : transition hormonale et sérénité.

La périménopause : une transition hormonale aux symptômes multiples

La périménopause est la période de transition qui précède la ménopause, c’est-à-dire l’arrêt définitif des règles. Elle débute souvent entre 40 et 50 ans et peut durer plusieurs années. En France, l’âge moyen de la ménopause est d’environ 51 ans, mais les premiers changements liés à la périménopause peuvent apparaître bien avant. Cette étape est parfois difficile à reconnaître, car les règles peuvent encore être présentes, mais deviennent souvent plus irrégulières, plus abondantes ou au contraire plus légères.

Un bouleversement hormonal progressif

La périménopause est principalement liée à la diminution progressive et fluctuante de l’activité des ovaires. Les taux d’œstrogènes, notamment l’estradiol, ne baissent pas de façon régulière : ils peuvent varier fortement d’un cycle à l’autre. La progestérone, produite après l’ovulation, tend quant à elle à diminuer lorsque les ovulations deviennent moins fréquentes. Ces variations influencent non seulement le cycle menstruel, mais aussi le cerveau, le sommeil, la température corporelle, l’humeur, la peau, les muscles et la répartition des graisses. La testostérone, également présente en faible quantité chez la femme, peut aussi diminuer progressivement et participer à une baisse de l’énergie, du désir sexuel , ou de la masse musculaire.

Plus de 35 symptômes possibles

La périménopause peut s’exprimer de manière très différente selon les femmes. Certaines ressentent peu de changements, tandis que d’autres cumulent de nombreux troubles. Parmi les symptômes les plus connus figurent les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles du sommeil, la fatigue, l’irritabilité, l’anxiété, les sautes d’humeur, les difficultés de concentration et les troubles de la mémoire. Une prise de graisse abdominale peut également apparaître, même sans changement majeur d’alimentation : elle est liée aux variations hormonales, au ralentissement du métabolisme avec l’âge et à la diminution de la masse musculaire.

D’autres manifestations, parfois moins connues, peuvent être associées à cette période : règles irrégulières ou abondantes, douleurs articulaires ou musculaires, maux de tête, migraines, vertiges, sensation de brouillard mental, sécheresse de la peau, chute de cheveux, , sécheresse vaginale, inconfort ou douleurs lors des rapports, baisse de la libido, envies urinaires plus fréquentes, fuites urinaires, ballonnements, troubles digestifs, seins tendus, démangeaisons, acouphènes, sensibilité accrue aux odeurs, baisse de la tolérance au stress, anxiété, palpitations et troubles de l’humeur. 

Le rôle du naturopathe en périménopause

En périménopause, le naturopathe peut accompagner les femmes grâce à des conseils personnalisés sur l’alimentation, le sommeil, la gestion du stress et l’hygiène de vie afin de mieux vivre certains inconforts de cette transition hormonale.

Ici, pas de régime ni de frustration. Chaque accompagnement est pensé pour s'adapter à votre vraie vie, pas l'inverse. Nous mettons en place des ajustements simples et bienveillants pour réapprendre à prendre soin de soi sans culpabilité et traverser cette période en toute sérénité. 

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