Estelle Albrecht
Montagnes au-dessus d'une mer de nuages, ciel au lever ou coucher du soleil

Programme complet

8 semaines pour
retrouver l'équilibre
naturellement.

Un accompagnement structuré, personnalisé et progressif pour comprendre votre TDAH, agir sur ses causes profondes et développer une autonomie durable.

8Semaines
6Piliers naturels
1 500Programme complet

Le parcours semaine par semaine

Votre transformation
en 8 étapes

Chaque semaine est une brique de plus vers un équilibre profond et durable. Le programme s'adapte en permanence à votre évolution.

Semaine 1

Anamnèse & Bilan de vitalité

Première séance approfondie de 1h30. Anamnèse complète, bilan des organes émonctoires, réserves énergétiques, lecture émotionnelle. On relie votre corps, votre mental et votre histoire.

1h30Bilan completLecture émotionnelle
1
2

Semaine 2

Comprendre votre profil TDAH

On explore ensemble la biologie de votre TDAH. Votre profil neurologique, vos forces, vos défis spécifiques, et les mécanismes naturels sur lesquels nous allons agir.

Profil TDAHNeurotransmetteursProgramme personnalisé

Semaine 3

L'assiette comme médicament

Plan alimentaire TDAH personnalisé. Oméga-3, magnésium, tryptophane, aliments qui soutiennent la dopamine. Éviction des perturbateurs de l'attention. Recettes simples et gourmandes.

Coaching alimentationPlan personnalisé1h
3
4

Semaine 4

L'intestin, votre deuxième cerveau

Microbiote, perméabilité intestinale, inflammation de bas grade : leur impact direct sur le TDAH. Protocole de restauration intestinale (probiotiques, prébiotiques, alimentation fermentée).

MicrobioteAxe intestin-cerveauConsultation suivi

Semaine 5

Équilibre émotionnel

Session fleurs de Bach personnalisée. Identification des émotions récurrentes (impulsivité, frustration, rumination, manque de confiance) et formulation d'un mélange adapté à votre profil émotionnel.

Fleurs de Bach45 minMélange personnalisé
5
6

Semaine 6

Énergie & Rythme biologique

Chronobiologie adaptée au TDAH, optimisation du sommeil, plantes adaptogènes (rhodiola, bacopa). Construire des routines réalistes qui respectent le fonctionnement neurologique TDAH.

PhytothérapieChronobiologieConsultation suivi

Semaine 7

Outils corps-esprit

Cohérence cardiaque, yoga adapté TDAH, méditation pleine conscience, sophrologie. Des techniques accessibles qui régulent le système nerveux et renforcent l'autorégulation au quotidien.

SophrologieYoga TDAHCohérence cardiaque
7
8

Semaine 8

Bilan final & Autonomie

Bilan complet de l'évolution. Plan de vie personnalisé sur le long terme. Vous repartez avec tous les outils, les références, les routines et la compréhension de votre fonctionnement pour maintenir l'équilibre en autonomie.

Bilan finalPlan de vieAutonomie durable
Forêt dense, rayons de lumière à travers le feuillage

Programme 8 semaines

« En 8 semaines, comprendre votre cerveau.
Reprendre le contrôle, naturellement. »

Ce qui est inclus

Un accompagnement complet

Bilan de vitalité complet

Anamnèse approfondie, lecture émotionnelle, évaluation des organes émonctoires et des réserves énergétiques.

Plan alimentaire TDAH personnalisé

Programme nutritionnel adapté à votre profil, avec recettes saines et gourmandes pour allier plaisir et santé.

Séance Fleurs de Bach

Identification et formulation d'un mélange d'élixirs floraux personnalisé pour votre équilibre émotionnel.

Protocole microbiote & intestin

Plan de restauration de l'axe intestin-cerveau avec compléments, probiotiques et alimentation adaptée.

Recommandations phytothérapie

Sélection de plantes adaptogènes et médicinales pour soutenir votre système nerveux TDAH sans effets secondaires.

Plan de vie & autonomie

En fin de programme, vous disposez d'un plan complet pour maintenir l'équilibre en toute autonomie sur le long terme.

Tarifs

Investissez dans
votre équilibre

Consultation non remboursée par l'Assurance Maladie. Pensez à vérifier votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge partielle. Le programme 8 semaines inclut du temps d'analyse, de préparation et de suivi qui dépasse les rendez-vous visibles dans l'agenda.

Consultation unique

Pour découvrir l'approche ou cibler un besoin précis.

40–65 €

selon la séance

  • 1ère séance anamnèse : 65 €
  • Consultation de suivi : 50 €
  • Fleurs de Bach : 40 €
Réserver
Recommandé
Programme 8 Semaines

L'accompagnement complet avec analyse, protocoles écrits, supports personnalisés et suivi entre les séances.

1 500 €

Programme complet 8 semaines

  • 1ère séance anamnèse (1h30)
  • 3 consultations de suivi (45min)
  • 1 séance Fleurs de Bach (45min)
  • Plan alimentaire TDAH complet
  • Protocole microbiote personnalisé
  • Recommandations phytothérapie
  • Plan de vie & autonomie
  • Suivi écrit entre les rendez-vous
Commencer maintenant
Abonnement mensuel

Menus petit-déjeuner et dîners, recettes et listes de courses pour soutenir le quotidien TDAH.

19 €/mois

1er mois à 14 € · sans engagement · option midi +7 €/mois

  • Menus petits-déj + dîners
  • Recettes + listes de courses
  • Bonus : recettes « coup de boost »
  • Idées batch cooking & lunch box (avec option midi)
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FAQ

Vos questions,
mes réponses

Vous avez d'autres questions ? N'hésitez pas à me contacter par email ou téléphone.

Me contacter
La naturopathie remplace-t-elle le traitement médical ?

Non, la naturopathie ne remplace pas le suivi médical ni le traitement prescrit par votre médecin. Elle le complète. Si vous prenez un traitement pour le TDAH, la naturopathie peut en améliorer l'efficacité, réduire les effets secondaires et renforcer le bien-être global. Je travaille en complémentarité avec les professionnels de santé.

Le programme convient-il aux enfants ?

Oui, je travaille avec des enfants, adolescents et adultes TDAH. L'approche est adaptée à chaque âge. Pour les enfants, les parents sont impliqués dans le processus, c'est essentiel pour la cohérence entre les recommandations et le quotidien familial.

Combien de temps avant de voir des résultats ?

Les premiers résultats (meilleure énergie, sommeil amélioré, moins d'agitation) se manifestent souvent dès les 2-3 premières semaines avec les changements alimentaires. Les effets profonds sur l'attention et la régulation émotionnelle se consolident sur 6 à 8 semaines. Chaque personne est différente, les résultats varient selon votre profil et votre engagement.

Les consultations sont-elles remboursées ?

Les consultations naturopathiques ne sont pas remboursées par l'Assurance Maladie. En revanche, de nombreuses mutuelles proposent des remboursements partiels pour les médecines douces. Je vous recommande de consulter votre mutuelle avant de démarrer.

Peut-on suivre le programme à distance ?

Oui, le programme se déroule uniquement en visioconférence, en français ou en anglais. La qualité de l'accompagnement repose sur le questionnaire préparatoire, l'écoute en séance, les supports personnalisés et le suivi entre les rendez-vous.

Comment se passe la première séance ?

La première séance est une anamnèse complète de 1h30. Je prends le temps de vous écouter en profondeur : histoire de vie, mode de vie actuel, habitudes alimentaires, sommeil, émotions, antécédents. Je réalise un bilan de vitalité complet. À l'issue, je vous explique ce que j'observe et nous co-construisons ensemble les premières pistes d'accompagnement.

Le moment idéal pour commencer,
c'est maintenant.

Réservez votre première séance anamnèse. 1h30 qui peut tout changer.

Réserver ma première séance : 65 €