Solutions & accompagnements
Toutes les façons
de vous accompagner
avec le TDAH.
Menus santé sur abonnement, séances individuelles de naturopathie, programme structuré sur 8 semaines : chaque formule répond à un besoin différent, toutes partagent la même boussole, votre équilibre au quotidien avec le TDAH.
Menus Santé & Énergie adaptés au TDAH
Des menus hebdomadaires conçus par une naturopathe pour nourrir vos neurotransmetteurs et réduire la charge mentale du quotidien. Petits-déjeuners énergétiques, dîners 20–30 min, listes de courses prêtes à l'emploi.
Sans les menus
- Charge mentale : « Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? » : chaque jour, la même question épuisante
- Énergie instable : Fatigue, coups de mou, pics et creux d’énergie tout au long de la journée
- Humeur & concentration : Irritabilité et difficultés d’attention amplifiées par une alimentation inadaptée
- Zéro motivation : Cuisiner sainement après une longue journée ? Impensable sans plan
- Budget & gaspillage : Courses non planifiées, frigo mal organisé, dépenses alimentaires incontrôlées
Avec les menus
- Charge mentale éliminée : Plus besoin de réfléchir : tout est planifié pour vous
- Énergie stable : Glycémie lissée, plus de creux ni de coups de fatigue
- Humeur & focus : Nutriments ciblés pour la dopamine et la concentration
- Cuisiner devient simple : Recettes rapides, 20–30 min max, zéro prise de tête
- Budget maîtrisé : Listes optimisées, moins de gaspillage, courses efficaces
Ce que vous recevez chaque mois
Menus hebdomadaires
- 4 semaines complètes, renouvelées chaque mois
- Petits-déjeuners énergétiques + dîners 20–30 min
- Glycémie stable, riches en oméga-3, magnésium, zinc
Recettes simples & saines
- Ingrédients accessibles en supermarché
- Pas de recettes compliquées ni d’aliments transformés
- Zéro heure perdue en cuisine, efficacité max
Listes de courses
- Optimisées et prêtes à l’emploi chaque semaine
- Moins de gaspillage, budget maîtrisé
- Zéro charge mentale pour faire les courses
Abonnement mensuel
Abonnement standard
Menus petit-déj + dîners · recettes + listes de courses · tous les bonus
19 €/mois
Offre de lancement
1er mois seulement · sans engagement · accès complet immédiat
14 €
19 €
Option menus du midi
Supplément à l'abonnement standard · idées batch cooking · lunch box
+7 €/mois
Sans engagement · résiliation à tout moment · accès dès la souscription
Et si votre assiette influençait votre attention, votre énergie… et votre bien-être mental ?
L'axe intestins-cerveau est bien réel.
Séances individuelles
Toutes les consultations se déroulent en visioconférence, en français ou en anglais. Un espace confidentiel, sans jugement, adapté à votre rythme.
1h30 · Visio
1ère séance : Anamnèse
Bilan complet corps / mental / histoire de vie via anamnèse, bilan de vitalité, lecture émotionnelle. Une approche douce mais puissante pour identifier vos besoins profonds et construire un protocole sur mesure.
65 €
Réserver45 min · Visio
Consultation de suivi
Réévaluer l'évolution du terrain, affiner le programme d'hygiène de vie. Objectif : progresser vers l'autonomie et la santé durable au rythme de vos changements.
50 €
Réserver45 min · Visio
Accompagnement Fleurs de Bach
Pour les personnes submergées par les émotions. Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux naturels qui agissent en douceur pour retrouver calme, clarté et confiance en soi.
40 €
RéserverAccompagnement structuré
Programme 8 semaines
Un parcours complet et progressif pour transformer durablement votre quotidien avec le TDAH. Alimentation, sommeil, gestion émotionnelle, routines : huit semaines pour ancrer des habitudes qui tiennent dans la durée.
Le tarif ne correspond pas à une simple addition de séances : il inclut la préparation du bilan, l'analyse de votre questionnaire, la construction du protocole, les supports personnalisés et le suivi entre les rendez-vous.
Informations pratiques
Remboursement
Non remboursé par l'Assurance Maladie. Beaucoup de mutuelles prennent en charge les séances de naturopathie, vérifiez avec la vôtre.
Paiement
Virement bancaire et paiement sécurisé en ligne lors de la réservation.
Modalités
Téléconsultation uniquement, en français ou en anglais, avec un haut niveau d'écoute, de préparation et de personnalisation.